Рост (см) Вес (кг) Возраст (лет) Пол Выберите Мужской Женский Уровень активности Выберите Малоподвижный (сидячий) — ×1.2 Слегка активный (1–3 тренировки/нед) — ×1.375 Умеренно активный (3–5 тренировок/нед) — ×1.55 Очень активный (6–7 тренировок/нед) — ×1.725 Экстра-активный (2 тренировки/день) — ×1.9